Uopak University es un programa online que evoluciona constantemente contigo, mostrándote exactamente cómo entrenar, comer y pensar acerca del fitness para lograr tus objetivos y mantenerlos de por vida.
Deja de entrenar con rutinas genéricas, recomendadas por influencers o improvisadas que no son óptimas para tu situación y objetivos específicos.
Con Uopak University, sabrás exáctamente cuál programa se adapta a tus objetivos y nivel de experiencia en entrenamientos. Cada 2 semanas recibirás nuevas progresiones correspondientes al programa específico que estás siguiendo para evitar estancamientos, mantener la motivación y asegurar tus resultados.
Más de 100 estudios científicos utilizadas para diseñar nuestros programas
Incluye programas para entrenar con tu peso corporal en casa o al aire libre
Vídeo tutoriales de cada ejercicio
Seguir el plan de alimentación adecuado puede ser uno de los factores más cruciales para alcanzar tus objetivos fitness.
En la Uopak University, tendrás acceso a un plan personalizable (+150 recetas diferentes) que te garantizará comer las calorías y macronutrientes exactos para tu objetivo, incluyendo los alimentos que te gustan y sin sacrificar tu vida social.
¿Quieres modificar una receta? Utiliza la calculadora automática de alimentos para eliminar todas las dudas y saber exactamente qué comer en cuestión de segundos.
“Te dice todo lo que tenés que hacer y es muy claro. Además te llena de info adicional que te explica por qué está hecho así. Super recomendable”
En la era fitness en Instagram, muchas personas son engañadas pensando que necesitan hacer ejercicios extravagantes y cantidades ridículas de volumen. Estas rutinas de entrenamiento que hacen los influencers fitness pueden ser adecuadas para ellos, pero no para la mayoría de la gente.
En la Uopak University, tendrás acceso a una biblioteca de vídeos y e-books en los que cubriremos todos los aspectos clave del fitness. Desde los mitos más comunes sobre entrenamiento y nutrición que debes evitar, hasta cómo entrenar, comer y pensar correctamente acerca del fitness para obtener los mejores resultados posibles PARA TI.
Descubre cuál es la variable más importante que deberías tener en cuenta para saber si estás o no progresando efectivamente con tus entrenamientos y plan de alimentación.
En este video te damos referencias precisas acerca de cuánta masa muscular podrías esperar ganar, y, por otro lado, cuánta grasa podrías esperar perder si tu objetivo es quemar grasa corporal.
Descubre por qué las rutinas que ves hacer a los físicoculturistas e influencers en redes sociales muchas veces no son ideales para ti a la hora de seguir un programa de entrenamientos.
Por qué deberías entrenar cada grupo muscular al menos dos veces por semana
Por qué deberías entrenar de forma diferente como principiante o intermedio en comparación a los influencers que sigues en Instagram
Cuál es el pequeño grupo de suplementos que realmente funciona
Cuánta grasa puedes esperar perder y cuánto músculo puedes esperar ganar según tu situación específica
Entrenar sin apoyo, sin alguien que pueda guiarte y responder a tus preguntas a lo largo del camino, podría fácilmente impedirte alcanzar los resultados que deseas.
La Uopak University te da acceso 24/7 a un equipo de entrenadores profesionales que estarán contigo y te guiarán en cada paso del camino.
Puedes enviar tus videos entrenando y recibir feedback de nuestros entrenadores. Es lo más parecido a tenernos al lado mientras entrenas.
Comparte tu viaje con personas en el mismo camino y viviendo tus mismos desafíos dentro de nuestro grupo privado de miembros. Mira a otros consiguiendo resultados increíbles e inspírate para conseguirlos tú también.
Entra en un grupo privado 100% positivo y alentador, sin negatividad.
Cuenta tu experiencia y recibe apoyo cuando lo necesites. Estaremos contigo en cada paso del camino hasta que alcances tus objetivos.
Ellos son parte de la Uopak University y estan obteniendo los resultados que buscaban. ¡Tu también puedes!
“Tuve resultados muy rápidos de tonificación. Totalmente agradecido por todo lo que ofrecen y por el laburo a conciencia que hacen.”
“Conocer Uopak me cambió la vida. Mis amigos no lo pueden creer, me preguntan cuánto bajé. Gracias a ustedes aprendí a entrenar y sobre todo comer como se debe. Cambió totalmente mi vida fitness.”
“Gracias por ayudarme a lograr esto, a aprender y a hacerme abrir los ojos. el entrenamiento esta muy bueno y se disfruta por como esta armado el plan. Cómo cada fase te empieza a cambiar el cuerpo y cómo te va preparando para la siguiente. La alimentación es todo muy rico y nutritivo. Es increíble la cantidad de variantes que tienen y cómo se tomaron el tiempo para armarlo”
"El programa está muy bueno, super bien armado. Bajé 6kg y siento que gané mucha fuerza y a la vez flexibilidad. La dieta está muy buena, al variar no te aburrís ya que está lleno de opciones copadas. En fin me parece genial. Yo hice con peso corporal por la pandemia, en un gym debe estar mejor todavía."
“Llevo poco más de dos semanas con el programa y sinceramente de lo mejor que vi en mi vida referido a entrenamiento y alimentación. Estaba justo en el punto de querer volver a entrenar musculación pero también aprender el por qué de cada ejercicio y forma de entrenamiento. Buscaba a la vez poder seguir comiendo comidas ricas sin morirme de hambre y del cielo llegó Uopak con todo eso y muchísima información. Al día de hoy sigo leyendo y aprendiendo mucho que es lo que más me encantó de este programa.”
“Ya en 5 días va a hacer un mes que compré el pack y la verdad que súper contento, me hizo recuperar lo que había tardado 2 años en hacer y lo perdí en estos meses de cuarentena, bajé 1,5kg pero lo que la balanza no muestra es la cantidad de músculo que recuperé.
“Bajé 12kg en 3 meses gracias a este programa, lo recomiendo al 100%.”
“Muy bien, creo que lo más valioso del programa más allá de los resultados que uno ve a corto plazo (que son más que satisfactorios), es lo que uno aprende al largo plazo en materia de entrenamiento y alimentación. A diferencia de una “rutina tradicional”, acá hay mucha información suficiente para aprender a comer, aprendiendo a regular el “darse un gusto” (tomar algo, salir a restaurante, etc.). Y en cuanto a entrenamiento, lo mismo o quizá mejor.”
“Arranqué con la progresión #8 y bajé 8kg en 2 meses, la verdad muy bien. Seguro hubiera bajado más si cumplía con los entrenamientos que no pude seguir tanto, pero de igual manera es cambio se nota. Muy satisfecho!”
“Mi experiencia está siendo más que satisfactoria, estoy entrando en el tercer mes y sigo motivado, ya veo cambios en mi cuerpo lo cual me pone muy contento, cada progresión de ejercicios me incentiva a dar todo para terminarlo, la verdad es mucho más de lo que esperan, el programa vale cada centavo.”
“Tiene muuuuucho trabajo, está increíble de verdad, demasiada cantidad de comidas totalmente diferentes para todos los gustos y colores. De verdad está muy bueno y si le pones esfuerzo, funciona todo increíble.”
“Arranqué con el programa con 80kg hace un mes, hoy estoy con 70kg. Sinceramente increíble. Mucha info, muchos ejercicios, contestan enseguida cualquier duda o consulta. Y LO MEJOR podés comer milanesas, Nutella, yogur, batidos, helado, es buenísimo!! La verdad más que recomendable.”
“Estoy por iniciar la 3er semana. Me frené una semana porque me sacaron una muela y no la pasé bien. Ya se los dije anteriormente, para mi todo es excelente. Sigan así 💪”
“La verdad estoy impresionado esto te enseña de por vida a comer bien y algo que entendí es que no hay que matarse entrenando sino hacer bien las cosas. No es cantidad sino calidad para un buen progreso. La verdad me hizo cambiar el pensamiento toda la info que se mandaron. La rompieron! Algo importante: te juro que antes comía mucho menos para querer bajar de peso y entendí que no era así sino aprender cómo comer.”
“El programa tiene todo, muy completo, desde las rutinas con ejercicios muy buenos y explicados a la perfección hasta las comidas con recetas únicas, llevo un mes de entrenamiento y bajé 3kg como nada, los chichos del staff siempre presentes para cualquier duda.”
“Excelente el programa y que se pueda hacer también 100% en casa. Estoy progresando en cada fase del entrenamiento y el equipo Uopak siempre está ahí si lo necesitas para responderte por WhatsApp.”
“Me sorprendió la cantidad de información que trae el programa con las guías y material exclusivos. Una bomba todo. Para todo lo que tare el programa la verdad debería costar el doble.”
“Excelente. Dentro de nuestro ambiente, Uopak es por lejos el que mejor baja a tierra el mundo fitness. Facilita mucho la comprensión.”
“Ya en 5 días va a ser un mes desde que empecé el programa y la verdad que super contento. Me hizo recuperar lo que había tardado 2 años en hacer y lo perdí en estos meses de cuarentena. Bajé 1,5kg pero lo que la balanza no muestra es la cantidad de músculo que recuperé, nunca había hecho “dieta” porque se me hacía muy monótono las comidas, y la verdad que una vez que arranqué con esto se me hizo super fácil por la variedad de comidas que hay literalmente puedes comer lo que sea que tengas ganas de comer y hasta hay comidas que nunca había probado y están geniales.”
“La verdad que valió la pena pagar el programa, incluso pagaría más porque con toda la info y las ganas que le metieron es increíble. Ayer cumplí un mes y ya noto cambios que hacen que me den ganas de seguir metiéndole. Sinceramente muy buen trabajo!”
“Completísimo en todos los aspectos.”
“La verdad que muy bueno. Siempre hice gimnasio y llegó un punto en el que estaba estancado. Con el programa pude empezar a progresar más, tengo mejor calidad de músculo y las rutinas andan muy bien. No es necesario morirse para ver los resultados pero si es necesario dar el 100%. La alimentación la seguí lo mejor posible, habré aumentado 3kg en promedio en 3 meses. Pero aclaro que no me guío solo por el peso sino por lo que veo en el espejo. En mi opinión, super recomendable.”
“La verdad muy conforme. Ya conozco la calidad porque he sido cliente varios años pero siguen mejorando y creciendo. Felicitaciones.”
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Al ofrecer 14 días gratis para probar el programa, no ofrecemos reembolsos luego de que se haya procesado el primer pago. Sin embargo, si crees que se te ha cobrado injustamente, no dudes en ponerte en contacto con nosotros en info@uopak.com con el asunto "Solicitud de reembolso" para analizar tu caso.
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En la Uopak University vas a encontrar programas para entrenar 3, 4, 5 y hasta 6 veces a la semana. Según tu nivel de experiencia y disponibilidad, vamos a recomendarte el programa que mejor se adapte a vos y tus necesidades.
La Uopak University incluye programas tanto para entrenar con equipamiento en un gimnasio, como programas diseñados para que puedas entrenar únicamente con tu peso corporal, sin la necesidad de ningún equipamiento.
La Uopak University cuenta con programas de entrenamiento para todo el espectro de niveles. En caso de estar iniciándote, empezarás con un programa que te guiará en tus primeros pasos, con el volumen, dificultad e intensidad adecuados para adentrarte en el fitness y desarrollar una base sólida.
Si bien los planes de alimentación no están creados 100% para vegetarianos, dentro de las cientos de opciones de alimentación que incluyen, varias son vegetarianas. Si no consumes carne o productos animales, aunque el total de opciones disminuirá, vas a disponer de varias decenas de opciones vegetarianas. En caso de ser vegano, tu plan de alimentación sí se va a encontrar más limitado.
